事实证明，芳香瑜伽确实就是旁边点了熏香的瑜伽。
今天算是免费体验了一把，教练不错，尤其是身材，yummy~

第一次去，什么都不懂。
轻轻走进教室，拿了张垫子坐在最后面。
刚坐定，我的脚丫引来前面一个姐姐诡异的一瞟，
这时才发现，原来大家都是赤脚的，
就我穿了双橙色的棉袜，好像有点特立独行。

 

瑜伽这运动，很久以前自己学过一点，
当时就水平很凑合，后来再也没碰过，
水平自然而然就沦落到连凑合都算不上了。

有一个动作，名称没听清，
大致是：左脚放到右腿的根部，这么单脚站好，
然后整个人再慢慢弯下去，手扶地，配合呼吸。
我坚持到一半，实在肌肉紧张，全身发抖，很难平衡，
为了避免轰然倒地的尴尬，我决定放弃。
一身大汗地站起来，发现：哈！前面有个姐姐也站着！
心想：好么，总算有个人陪陪我，不会太丢人。
可惜，没过几秒，她又决绝地弯下身去，
于是呢，全场只剩两个人站着：
一个是我，还有一个是教练...
当我和她目光相接的时候，我只好朝她笑笑，她也友好地朝我笑笑。
唉，真是境遇窘迫。

 

简单的三角式动作总算为我挽回了点颜面。
教练对我的评价是：好，漂亮~
我很欣慰。
其实，当时还是有点痛苦，好在我忍住了。

 

最后的冥想部分很放松，Lavander说她快睡着了，

这是一条角色鲜明的羽毛球食物链。

 

1号角色简介——
姓名：Joy
级别：菜鸟
外形：表面瘦弱，腿不粗
辉煌战绩：曾蝉联嘉丝新村羽毛球赛小学生组女单冠军。

 

2号角色简介——
姓名：Ken
级别：菜菜鸟
外形：五官俱全
辉煌战绩：暂无。

 

3号角色简介——
姓名：WSK
级别：绝非菜鸟
外形：高大、儒雅、戴眼镜
辉煌战绩：曾打算加入非洲某国国籍，作为国手出战汤姆斯杯。

 

这条食物链是这样演绎的：
Joy“刷刷刷”三下五除二以21:10击溃Ken；
WSK“嘿嘿嘿”不费吹灰之力几乎以N:0的比分掀翻Joy...

呵呵，是不是很惨？

唉，一直被这位国手压在底线挣扎，

脚步虽快，但回球质量很差，好累，半点信心都找不到。

 

趁中间休息，破天荒地主动去操场上跑了两圈，
今天状态出奇的棒，估计800米能及格。

运动的感觉真好，

超帅场景回放一：

早上8：40，面试嘉兴移动。

出入都有老爸四轮驱动专车接送，

 

超帅场景回放二：

中午，外公外婆家。

卸下羽绒盔甲，

尚显正装风采，

Hia hia，帅花了外公外婆的眼，

 

超“衰”场景回放三：

下午，实战演练QQ对对碰。

空中一瓢瓢道具如枪林弹雨般没完没了地经过，

但...与我无关，

因为我最慢，

还是喜欢做些奇奇怪怪的菜，
就像这道中不中、西不西的鲜橙鸡蛋饼：
材料：鸡蛋3个，鲜橙100g，牛奶；
调料：淀粉，精盐，白糖，味精。
步骤如下：
1. 鲜橙取半个左右，切丁，用鲜奶泡好待用；
2. 鸡蛋打散后，加盐、白糖、味精和淀粉，然后倒入混合好的橙粒鲜奶；
3. 锅热油，倒入鸡蛋液，用小火煎成蛋饼，大功告成!
可惜，技术不熟练，最后蛋饼还是成了炒鸡蛋...
这是我第几次摊不好蛋饼了??? OMG!!!
这道菜的味道么：
甜甜的，带有淡淡的奶香，但总体上讲...
不适合中国人的口味，嗯，
以后再也不往菜里倒牛奶了，阿弥陀佛~~~

还好在老爸老妈眼里，不管这道菜做得多离谱，
都是可以理解和得到原谅的。

发现家是越来越可爱了：
每天早上，老爸叫老妈起床总是“老太婆?老太婆?”地叫，
老妈不服气，开始“老头子!老头子!”地打击报复。
呵呵，这对词俨然已经是他俩的昵称了。
外婆还爱念叨“六个金币”的故事，
还炫耀说，现在的街坊邻居都效仿她这招来激励孩子用功考试。
外公呢，还是一期不落地买彩票，
更有意思的是，
一次在拉面馆里认认真真地数找来的钱，
还微笑地朝店主点点头：“嗯，对的对的。”
转出面馆后，问我和外婆：“我们一共吃了多少钱啊?”

 

呵呵，家的味道，就是从心底微笑。

每年入冬，都意气风发地向天发誓：

今年一定拒绝冻疮！

每年入冬后，都意兴阑珊地暗自祈祷：

这宿敌留到明年再灭吧...

 

右手又首当其冲地发出冻疮恐吓，

在Shawn送我怀炉之前。

唉，恨不得拿那怀炉把冻疮都夷为平地！

今年有种可怕的预感：

觉得这次将爆发得比较空前，

至于能不能绝后，留待以后考证吧。

怒啊怒！要积极反抗了！(呃...墨攻)

baidu所有治疗冻疮的方法，

最终拟定出便捷版解决方案

——主攻伤湿止痛膏、后卫风油精！

外加定期运动。

如果再不行的话...

蚂蚁搬家能帮忙把广东的天气搬过来么？

好久好久好久没有运动了，

晚上原本打算羽毛球的，

突然变成了跑步。

其实跑步是我比较讨厌的运动项目：

疲惫了，但还是得坚持，再坚持，而且枯燥。

有人说：坚持长跑，是锻炼毅力的最有效途径。

真是很有道理的。

跑了三圈，挨不住了，停下来走走。

唉，想当年我的纪录可是七圈阿七圈...

虽然大气喘小气的，人倒是精神了不少呢。

最近老莫名其妙地萎靡不振，

看来要经常运动，运动，运动~~~

 

按照贝太厨房的食谱，

做了两道新菜：花生金针菇+黑椒牛柳

 

按照菜谱，应该是芥末金针菇，

因为家里人都对芥末不感冒，

所以换成了自制花生辣酱，味道还凑合，

贴上菜谱 ——

用料：

新鲜白色金针菇                          200g

绿芥末膏（换成了花生酱）            1茶匙

香油                                        1茶匙

香葱                                        1棵

大葱                                        1段（这个忘买了，所以没加）

红菜椒                                      1/2个

盐                                            少许

做法：

1. 大葱对半切开，再按平切成细丝。香葱洗净切碎，红菜椒洗净切丝。金针菇切去根部用清水冲洗干净。

2. 花生酱中调入香油、盐、辣酱和少许清水，混合均匀成花生辣酱。

3. 锅中放入适量热水。大火烧沸后将金针菇放入氽煮2分钟，捞出后用冷水冲凉，再挤干水分待用。（我没有挤得很干，反正要加拌酱的，是不是？）

4. 在金针菇中调入拌酱和香葱碎，搅拌均匀后缀以红菜椒丝即可。

这道冷菜做得还行，哈哈，Pallas一定很嘴馋吧？

如果要做芥末金针菇，那么拌酱里再加点白砂糖。

 

第二道菜就恐怖了：黑椒牛柳，

牛肉炒得太老，于是今天成了乔依家的磨牙日。

菜谱如下——

用料：

牛里脊                                      300g

蛋清                                         1只

水淀粉                                      20毫升

绍酒                                         1汤匙

黑胡椒碎                                   4茶匙（这个拿黑胡椒粉替了）

蚝油                                         20毫升

盐                                            1茶匙

洋葱                                         1个

青菜椒                                      1个（这个好贵啊，一个青椒居然花了1.2rmb）

做法：

1. 将牛里脊洗净，用厨房纸巾擦干表面水分（家里没有这么高级的东西，所以skip），横着牛肉的纹理切成1cm粗的小条（这个切得比杂志上粗旷...）。

2. 再调入蛋清、绍酒和水淀粉，混合均匀，腌制20分钟。

3. 洋葱去外皮，切成细丝。青菜椒洗净去籽，切成1cm宽的长片。

4. 中火烧热油至五成热，将牛肉放入油中迅速翻炒至熟，再捞出沥干油分待用。

5. 锅中留底油，烧热后放入放入黑胡椒碎和蚝油，待炒香后放入洋葱丝和青菜椒长片翻炒片刻。

6. 最后放入牛肉和盐拌炒数下，使其均匀地裹满黑胡椒碎即可。

翻炒牛肉比较失败，

炒得太久，动作不够快，

各位看官引以为戒阿！

吃饭的时候才想起家里还有瓶红酒，

嘿嘿，以后拿红酒腌牛肉！！！

天热，实在不想往西溪食堂跑了。
听Michael说，嘉华地下一层有一个员工餐厅，
我就屁颠屁颠地去了。

这里的付费方式有点像紫金港的自助餐厅。
我花了十块钱买了餐票，耐心地排在蛇行的队末。
左看看，右看看，发现就餐环境蛮优雅的，
不像西溪食堂那么粗旷。

开始感觉嘛，还算不错，
到选菜的时候，我可傻眼了：
一小蝶蔬菜，2元；
有肉的，一律3元起...
为了省点钱，我尽量挑廉价的吃。
拿了一碗霉菜四季豆吧，2块；
一份炒豆腐干吧，3块（哎，吃的时候才发现居然都是肥肉）；
一盘咖喱土豆，3块；
加上饭，花了我9块钱！

sigh，四季豆还没全部烧透，
豆腐干吧，数数没几块，
最后只好机械地嚼土豆，
别嚼边发誓：再也不来这里了。

坐我对面的阿姨，
吃得倒是很香，
她拿的菜就比我艺术多了，
还有一碗看起来很美容的汤羹。
不过，对我来说，每天中午到这里吃ms是贵了点。

看来要逃离西溪食堂，
得想想它的法子咯。

从小就这样：

每年都逃不掉上火的日子。

凭着二十多年来积累的经验，

我都能预言明天嘴唇上会不会冒泡泡。

 

这次的预言就很准，

连Pallas都不能不被折服了。

郁闷！难道我上辈子是个纵火犯？？？

 

回想一年前那次排山倒海般的症状，

还有一丝后怕：

那次上唇肿得像《东成西就》里的梁朝伟，

为此，我被逼接受了Pallas没完没了的瞻仰和敬佩。

当时是过了很久，上唇才恢复。

可是，好景不长：下唇居然也开始大爆发了~~~

 

想想那些日子，不禁一个寒颤。

幸亏这回有沙僧奉上的降火灵药夏枯草，

和小虫进贡的独家秘方红霉素眼膏。

今天居然发现唇角的泡泡开始结疤了！

 

呵呵，于是写此文以记两员爱将的卓卓功勋。

Ps：Pallas！你要好好检讨一下~~~

每次学做special的菜肴我都很兴奋，

不仅仅是“做实验”般的新鲜感，

还可以逗家人开怀，

哈哈，何乐而不为呢？

 

这回摆弄的“泰式蛋卷”还算成功哦！

做法：

1. 准备材料：

    a.洋葱半个，切丁，蒜2瓣，切碎；

    b.番茄酱2大匙加一点泰国鱼露（没有的话，可以用酱油代替），再加上一点白糖，一点胡椒粉和适量的料酒；

    c.鸡蛋两只；

    d.肉沫1小碗。

2. 锅热油，先放入洋葱丁和蒜沫，炒软炒出香味后，放入肉沫，炒几分钟，到肉沫变色，肉沫里的水分也炒出以后，倒入调好的西红柿酱料、翻炒均匀，炒到没有什么水分的时候，盛出。

3. 把一只鸡蛋打入碗内，加盐，搅匀，锅里热油，转中小火，把蛋液倒入锅里。

4. 转动锅子，摊成一张薄薄的蛋皮，将肉馅的一半放在蛋皮上。（这个难度蛮大的）

5. 四周折起，把肉馅包住，盛在盘子里。剩下的一般料也是重复这个做法。

 

图片请参照乔依菜谱（由于第四步没做好，临时改成太过炒蛋了...）

贝塔斯曼的书终于到了：

陈玉芬的《美人瑜伽》、梅子的《温情煮意》、

英皇管理学会推荐的《7日驾驭市场营销》、

曹启泰的《我爱钱》以及《双语时代2004下半年合订本》。

都是让我爱不释手的书，不过，最先打开的还是

 ——《温情煮意》

 

打算现学现卖一款佳肴——虾仁炒蛋，操作比较简单：

第一步：

      虾去皮去沙线，用一点生抽、淀粉、盐腌上一会儿

      白色的腐乳1块在碗里碾碎，

      鸡蛋3个打进去，一起搅匀打散，备好葱花。

第二步：

      锅热油，先炒虾仁至变色，

      倒入鸡蛋液、葱花，一起炒熟即可。

    

翻阅《温情煮意》，感觉很舒服，

字里行间洋溢着的是幸福、浪漫和温馨

虽不知道，今天晚上的这道菜会被我炒成哪般田地

但一切都要用心去做。

嗯！加油！

希望有一天能端出来同大家一起分享。

 

什么事情都有难有易：

比方做菜，比方吹牛，比方...瑜伽

 

刚开始，是跟着惠兰初级瑜伽练的，

感觉还行，虽然有几个动作还是蛮难到位

 

这两天，好高骛远的我换了一个教练，

一个满口粤语的教练（幸好我粤语听力还可以）

都是些什么动作啊～～～

整个关节的神经都在经受最大限度的拉伸，

同时还要保持身体的平衡、呼吸的自然与顺畅

偶尔，突然惊觉自己呼吸错误的时候

会偷偷的担心：啊！气息错了，不会影响身体健康吧？

 

虽然，时而“半途而废”，时而“倒地成佛”

瑜伽的带来的乐趣和健康，还是很有魅力。

呵呵～～～ 痛并快乐着哟....

 

今天去外婆家玩，从外公“万事通”那里听说了这个不幸的消息。

于是乎，想起几个月前陈逸飞的离世，

以及陈的一个好友在一期悼念节目上讲的一个故事，

一个关于爱斯基摩人捕猎北极熊的故事。

当时听了就觉得这个故事很发人深思，在此想与经过的人分享：

 

爱斯基摩人会在水桶中倒入血水，插入尖刀，然后放至室外待其结冻。

等到这支红红的”冰棒“制作完成，

他们就会把尖刀插在北极熊经常出没的雪地里。

 

北极熊嗅到血腥的味道后，是不会”失约“的：

”冰棒“在北极熊贪婪的吮吸中慢慢”瘦身“，

随着时间的过去，尖刀开始露出它的刀刃了，

而此时，北极熊的舌头早已冻的失去知觉，

但对于鲜血的渴望，令它依然不知疲惫的舔舐着，舔舐着...

而全然不知此时喝下的是自己的血。

终于，失血过多后，北极熊带着庞大的身体倒下了，

它成了爱斯基摩人的战利品。